15 Bahan Makanan Pokok yang Wajib Ada untuk Hidup Sehat Setiap Hari

Baca Juga: Judistira Minta PAM Jaya Tetap Fokus pada Pemerataan Akses Air Bersih untuk Warga Jakarta

13. Pisang

Buah yang praktis, bisa dimakan langsung atau diolah jadi smoothie, pancake, hingga kolak.

Manfaat: tinggi kalium yang baik untuk tekanan darah dan energi.

14. Apel

Camilan sehat yang bisa dimakan kapan saja, atau dipadukan dengan oatmeal.

Manfaat: kaya serat dan vitamin C, membantu menjaga kesehatan jantung.

15. Telur

Makanan favorit sepanjang masa yang bisa direbus, digoreng, dibuat omelet, hingga dicampur ke sup.

Manfaat: sumber protein, vitamin D, dan kolin untuk otak.

Baca Juga: PT Barito Putera Plantation Buka Lowongan Drafting Assistant, Simak Syarat dan Cara Daftarnya

Makan sehat tidak harus mahal atau ribet. Dengan menyiapkan bahan-bahan sederhana seperti tempe, ayam, ikan kembung, bayam, dan bawang putih, Anda sudah punya dasar kuat untuk membuat berbagai hidangan bergizi setiap hari. 

Jadi, sebelum belanja bulanan, pastikan daftar ini ada di keranjang belanja Anda.***(LL)