15 Bahan Makanan Pokok yang Wajib Ada untuk Hidup Sehat Setiap Hari

Baca Juga: Gaya Rambut Kekinian Favorit Gen Z, Bikin Penampilan Makin Stylish

4. Tahu

Pasangan setia tempe ini mudah diolah, harganya terjangkau, dan bisa jadi lauk apa saja.

Manfaat: kaya protein nabati dan kalsium, baik untuk tulang.

5. Kacang Merah

Bisa jadi campuran sup, tumisan, hingga salad sederhana. Rasanya gurih manis dan mengenyangkan.

Manfaat: tinggi protein, serat, dan zat besi untuk energi.

6. Beras Merah atau Beras Putih

Sebagai makanan pokok, beras selalu wajib ada. Bisa pilih beras merah untuk serat lebih tinggi atau beras putih untuk praktis.

Manfaat: sumber karbohidrat utama yang memberi energi.

Baca Juga: Lawatan Kilat Presiden Prabowo di Kanada Hasilkan Kesepakatan Rp197 Triliun

7. Kentang

Bahan sederhana yang bisa diolah jadi perkedel, kentang goreng sehat, atau campuran sup.

Manfaat: kaya karbohidrat kompleks dan vitamin C.

8. Bayam