Kecanduan Gadget di Kalangan Gen Z, Bagaimana Mengatasinya Sebelum Terlambat

Penurunan kualitas interaksi sosial offline

Ruang berpikir kreatif berkurang karena waktu banyak dihabiskan di layar

Faktor Penyebab Kecanduan Gadget pada Gen Z

1. Akses Internet Mudah – Wi-Fi dan ponsel selalu tersedia.

2. Media Sosial yang Menarik – Algoritma membuat Gen Z terus “scroll”.

3. Peer Pressure Digital – Tekanan untuk selalu terlihat aktif di media sosial.

4. Hiburan Instan – Video pendek, game, dan konten streaming memberikan kepuasan cepat.

5. Kurangnya Edukasi Digital – Belum semua Gen Z dibekali strategi penggunaan gadget sehat.

Baca Juga: Teror Penculikan Massal di Niger, Nigeria, 50 Anak Berhasil Kabur, 253 Lainnya Masih Disandera

Cara Mengurangi Kecanduan Gadget

Beberapa strategi untuk Gen Z agar penggunaan gadget lebih sehat:

Tetapkan batas waktu penggunaan harian lewat fitur screen time

Jadwalkan waktu bebas gadget setiap hari

Matikan notifikasi tidak penting

Lakukan aktivitas fisik untuk mengalihkan perhatian dari layar