Tips Belajar Tanpa Stress Ala Gen Z yang Efektif dan Praktis

Pada akhirnya, kebiasaan ini membentuk rutinitas konsisten yang membantu proses belajar lebih efektif dan mengurangi stres.

Baca Juga: Judistira Beberkan Total Anggaran yang Disiapkan untuk Pembebasan Lahan Normalisasi Ciliwung

2. Gunakan Metode Belajar Aktif

Metode belajar aktif, seperti diskusi, membuat catatan kreatif, atau melakukan kuis, membuat Gen Z lebih terlibat sehingga informasi lebih mudah terserap.

Menulis ringkasan sendiri membantu memahami materi dan meningkatkan daya ingat secara signifikan, sementara mind mapping memungkinkan Gen Z menghubungkan konsep penting dalam satu gambaran utuh yang mudah diingat.

Belajar bersama teman atau kelompok juga bermanfaat karena bisa saling bertukar ide, motivasi, dan solusi dari masalah yang ditemui.

Teknik aktif ini membuat proses belajar lebih interaktif dan menyenangkan, sehingga mengurangi rasa bosan saat menghadapi materi panjang.

Selain itu, pendekatan aktif juga membentuk kebiasaan berpikir kritis yang berguna untuk menghadapi soal sulit maupun ujian.

Baca Juga: Tampik Isu Gaji DPR Naik Rp100 Juta, Puan Maharani: Bukan Naik, Hanya Tunjangan Rumah Rp50 Juta

3. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Gen Z harus memperhatikan pola tidur, makanan, dan olahraga agar energi belajar tetap optimal serta fokus terjaga.

Kurang tidur membuat cepat lelah dan sulit berkonsentrasi, sementara olahraga ringan seperti jalan kaki atau stretching dapat meningkatkan suasana hati sekaligus fokus belajar.

Gen Z juga bisa melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau latihan pernapasan untuk menurunkan stres.

Menjaga kesehatan mental akan membantu menyerap informasi lebih cepat dan membuat proses belajar lebih nyaman.

Kombinasi kebiasaan sehat, baik fisik maupun mental, menjadi fondasi penting agar belajar tanpa stress benar-benar efektif.