Jangan Sembarangan! Ini Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Tetap Lezat dan Sehat

Kandungan serat larut dalam pir membantu memperlancar pencernaan dan menjaga pergerakan usus.

Mengonsumsi pir secara rutin dapat menenangkan lambung dan mengurangi rasa terbakar akibat naiknya asam lambung.

Pir juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan Jang lupa pilih pir matang agar lebih manis dan tidak menimbulkan gas berlebih di lambung.

5. Pepaya

Pepaya kaya akan enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan dan aman dikonsumsi penderita asam lambung.

Mengonsumsi pepaya segar atau dijadikan jus alami tanpa tambahan gula daoat membantu mencegah sembelit.

Buah ini juga menenangkan perut yang iritasi dan mendukung fungsi pencernaan.

Pepaya mengandung vitamin A dan C yang menjaga kesehatan sistem pencernaan dan daya tahan tubuh.

Memilih pepaya matang lebih disarankan agar kandungan gula dan tekstur lebih lembut dan mudah dicerna.

Baca Juga: Mbappe Jadi Penyelamat, Real Madrid Amankan Tiga Poin Perdana di LaLiga Lawan Osasuna

Dengan memilih jenis buah yang tepat, penderita asam lambung tidak perlu khawatir kehilangan asupan gizi harian.

Pisang, melon, apel manis, pir, hingga pepaya bukan hanya aman untuk lambung, tetapi juga kaya nutrisi penting yang menyehatkan tubuh.

Mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko kambuhnya gejala, serta membuat tubuh tetap segar bugar.

Jadi, jangan ragu untuk menjadikan buah-buahan tersebut sebagai camilan sehat sehari-hari agar lambung tetap nyaman dan tubuh tetap kuat.***(LL)