Turunkan Kolesterol Tanpa Obat! Ini Pentingnya Asupan Serat untuk Keseimbangan Tubuh

Baca Juga: Misbakhun Tegaskan Pentingnya Kolaborasi Pendanaan Koperasi, LPDB, KUR, dan TJSL Harus Jalan Bersama

2. Meningkatkan Efektivitas Proses Detoksifikasi Tubuh Secara Alami

Serat juga berfungsi sebagai pembersih alami saluran cerna yang membantu membuang sisa lemak dan racun yang menumpuk.

Dengan sistem pencernaan yang lebih bersih, proses metabolisme tubuh akan berjalan lebih efisien dalam mengolah lemak dan kolesterol.

Tubuh pun tidak akan menyimpan kolesterol berlebih yang bisa menyebabkan penyumbatan atau plak pada pembuluh darah.

Hal ini juga membantu mempercepat waktu transit makanan di usus, sehingga tidak memberi kesempatan kolesterol untuk terserap terlalu banyak.

Dalam jangka panjang, konsumsi serat yang cukup dapat mengurangi beban kerja hati dalam menyaring darah dan lemak.

Baca Juga: Tolak Mediasi Pihak Ketiga, Thailand Ingin Selesaikan Konflik dengan Kamboja Lewat Jalur Dua Arah

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Tekanan Darah Tinggi

Kadar kolesterol yang tidak terkendali menjadi salah satu pemicu utama penyakit jantung koroner dan hipertensi.

Dengan mengatur asupan serat, tubuh bisa menjaga keseimbangan kadar lemak darah secara alami tanpa bantuan obat.

Studi menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi makanan tinggi serat cenderung memiliki risiko penyakit jantung yang jauh lebih rendah.

Serat juga membantu menjaga berat badan tetap stabil, yang turut memengaruhi tekanan darah dan kesehatan kardiovaskular secara umum.

Mengonsumsi serat setiap hari bisa menjadi langkah preventif sederhana yang berdampak besar terhadap kualitas hidup.

Baca Juga: Mau Cicil Mobil? Simak Dulu 7 Strategi Keuangan Biar Tetap Aman