4 Manfaat Konsumsi Biji Chia Campur Air Lemon Sebelum Sarapan Setiap Pagi

ESENSI.TV, KESEHATAN - Kombinasi makanan alami seperti chia seed dan air lemon telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan harian.

Salah satunya adalah manfaat konsumsi biji chia campur air lemon sebelum sarapan yang kini semakin populer di kalangan pelaku gaya hidup sehat.

Manfaat konsumsi biji chia campur air lemon sebelum sarapan tidak hanya terbatas pada detoksifikasi, tapi juga mendukung metabolisme tubuh secara alami.

Minuman ini sering dipakai sebagai bagian dari rutinitas pagi karena bisa memberikan rasa kenyang tanpa beban kalori berlebih.

Baca Juga: Trump Ultimatum Hamas: Terima Proposal Gencatan Senjata atau Situasi Memburuk

Kandungan nutrisi dari dua bahan ini bekerja sinergis untuk meningkatkan fungsi tubuh sebelum aktivitas harian dimulai.

Berikut beberapa alasan mengapa kebiasaan ini layak dicoba secara rutin sebelum makan pagi.

1. Membantu Proses Detoksifikasi dan Pencernaan

Air lemon bersifat alkali dan mengandung vitamin C tinggi yang membantu membersihkan sistem pencernaan secara alami.

Sementara biji chia mengandung serat larut yang mampu menyerap air dan membentuk gel yang membersihkan saluran usus.

Kombinasi keduanya membantu tubuh membuang sisa racun dan mencegah sembelit yang sering terjadi di pagi hari.

Detoksifikasi yang optimal juga membuat kulit tampak lebih cerah dan metabolisme bekerja lebih efisien.

Kebiasaan ini sangat cocok bagi yang ingin memulai hari dengan sistem pencernaan yang sehat dan ringan.

 Baca Juga: Judistira Minta Pemprov DKI Maksimalkan Jaringan Utilitas Terpadu untuk Kesejahteraan dan Estetika Kota