Gak Harus Ribet! Ini Cara Gen Z Tetap Waras Meski Tugas dan Kerjaan Lagi Numpuk

Merapikan meja belajar atau menyapu kamar bisa jadi aktivitas kecil yang memberikan efek besar ke mental.

Gen Z sering merasa lebih tenang saat ruang sekitar bersih dan teratur meski hanya sedikit yang dibereskan.

Self-care bukan hanya tentang memanjakan diri, tapi juga menciptakan lingkungan yang mendukung ketenangan.

Kegiatan ini bisa dikombinasikan dengan mendengarkan playlist lo-fi untuk menambah nuansa santai.

Setelahnya, otak lebih siap untuk kembali fokus menyelesaikan tugas tanpa rasa cemas berlebihan.

Baca Juga: Gunakan Modus Makanan Bergizi Gratis! Pria di Jawa Timur Ditangkap Polisi Setelah Pakai Data Pribadi 130 Warga untuk Bisnis Ilegal

Self-care simpel ala Gen Z di tengah tugas dan kerjaan numpuk adalah bentuk perhatian terhadap kesehatan mental sehari-hari.

Tidak harus mahal atau rumit, cukup dengan me time singkat, skincare ringan, nonton konten lucu, atau merapikan ruang.

Rutinitas kecil ini menciptakan jeda penting agar pikiran tetap stabil meski jadwal terus menekan.

Gen Z bisa membiasakan diri merawat kesehatan emosi dengan cara realistis dan sesuai gaya hidup mereka.

Dengan self-care sederhana tapi konsisten, produktivitas tetap jalan tanpa mengorbankan kesejahteraan diri.***(LL)