5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes untuk Mengontrol Gula Darah

ESENSI.TV, KESEHATAN - Penderita diabetes harus lebih selektif dalam memilih makanan demi menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kebiasaan makan tanpa kontrol dapat memperparah kondisi dan mempercepat komplikasi kronis.

Banyak makanan yang terlihat sehat, tetapi sebenarnya mengandung kadar gula tersembunyi tinggi.

Baca Juga: Demi Lindungi Penerimaan Negara, Misbakhun Serukan Aksi Tegas Pemberantasan Rokok Ilegal

Selain itu, pola makan tidak seimbang juga bisa memperberat kerja insulin dalam tubuh.

Oleh karena itu, penderita diabetes harus memahami jenis makanan yang sebaiknya dihindari setiap hari.

Berikut ini daftar makanan yang wajib dihindari agar pengelolaan diabetes lebih optimal, dikutip dari healthline.com.

Baca Juga: Pemerintah Akan Hapus Syarat Diskriminatif dalam Lowongan Kerja, Netizen Pesimis: Iya, Tapi Enggak Keterima

1. Makanan Manis dan Tinggi Gula Tambahan

Permen, kue, es krim, dan minuman bersoda termasuk dalam kelompok ini karena mengandung gula tinggi.

Gula tambahan dalam jumlah besar bisa memicu lonjakan glukosa darah secara drastis dan cepat.

Bahkan produk kemasan yang tampak sehat seperti yogurt rendah lemak pun sering mengandung gula tersembunyi.

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan bisa membuat penderita diabetes semakin sulit mengontrol kadar insulin.