Cara Ampuh Mengatasi Stres Akademik bagi Pelajar Gen Z agar Tetap Sehat dan Sukses

6. Gunakan Teknologi dengan Bijak

Teknologi bisa menjadi alat yang sangat membantu dalam belajar, tetapi juga bisa menjadi sumber stres jika tidak digunakan dengan bijak.

Pelajar Gen Z sebaiknya mengatur waktu penggunaan media sosial atau aplikasi hiburan agar tidak mengganggu fokus belajar.

Aplikasi pengelola waktu dan pembelajaran online bisa digunakan untuk membantu mengatasi tugas-tugas dengan lebih efektif.

7. Berbicara dengan Orang Terpercaya

Terkadang, berbicara dengan seseorang yang dipercaya bisa membantu mengurangi stres.

Entah itu orang tua, teman dekat, atau bahkan seorang konselor, berbicara tentang masalah yang dihadapi dapat meringankan beban mental.

Terkadang, hanya dengan mendengar dan memahami perasaan, stres dapat berkurang drastis.

Baca Juga: 10 Tanda Awal Motor Perlu Turun Mesin yang Sering Diabaikan

Mengelola stres akademik adalah keterampilan yang sangat penting bagi pelajar Gen Z, terutama di tengah tekanan akademis yang tinggi.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, pelajar dapat mengurangi tingkat stres dan merasa lebih tenang dalam menjalani kehidupan akademis.

Ingatlah bahwa keseimbangan antara belajar dan menjaga kesehatan fisik serta mental adalah kunci utama untuk sukses jangka panjang.*** (LL)