Bolehkah Mandi Setelah Begadang? Ini Fakta Medis yang Sering Disalahpahami

Tips Aman Mandi Setelah Begadang

Agar tubuh tidak kaget, berikut beberapa tips sederhana:

1. Mulai dengan air hangat, lalu perlahan turunkan suhu jika ingin mandi air dingin.

2. Jangan langsung mandi setelah bangun, beri jeda 5–10 menit agar tubuh menyesuaikan diri.

3. Pastikan tubuh tidak terlalu lelah atau pusing. Jika demikian, duduk dulu dan minum air putih.

4. Utamakan istirahat yang cukup pada hari-hari berikutnya untuk memulihkan kondisi tubuh.

Baca Juga: Alinson Sunset Hill, Pengalaman Glamping Mewah dengan Panorama Sunset Memukau di Cipanas

Mandi setelah begadang aman dan tidak berbahaya, bahkan bisa membantu menyegarkan tubuh yang kurang tidur. 

Yang perlu diwaspadai adalah kebiasaan begadang itu sendiri, karena dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan dalam jangka panjang.

Jadi, jika harus mandi setelah semalaman tidak tidur, silakan saja, yang penting jangan jadikan begadang sebagai rutinitas.***(LL)