Awas! 5 Jenis Minuman Ini Bisa Bikin Usus Rusak dan Pencernaan Kacau

ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Pernah merasa perut sering kembung, tidak nyaman, atau pencernaan terasa terganggu tanpa sebab yang jelas? Bisa jadi penyebabnya ada pada apa yang Anda minum setiap hari. 

Tanpa disadari, beberapa jenis minuman populer ternyata dapat merusak keseimbangan usus dan mengganggu sistem pencernaan Anda.

Padahal, usus merupakan salah satu organ yang paling vital dalam tubuh manusia. 

Selain berfungsi mencerna makanan dan menyerap nutrisi, usus juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta memengaruhi kerja otak melalui sistem saraf pusat. 

Baca Juga: Cara Gen Z Mencintai Diri Sendiri Tanpa Butuh Validasi Orang Lain

Tak heran jika kondisi usus yang tidak sehat bisa berdampak luas, mulai dari gangguan pencernaan hingga perubahan suasana hati.

Sayangnya, gaya hidup modern, termasuk kebiasaan mengonsumsi minuman tertentu, dapat menjadi pemicu utama menurunnya fungsi usus. 

Berikut ini adalah deretan minuman yang sebaiknya dibatasi agar kesehatan usus tetap terjaga.

1. Teh Manis dan Minuman Bergula

Segelas teh manis memang nikmat, apalagi saat cuaca panas. Namun, di balik rasanya yang menyegarkan, minuman tinggi gula seperti ini bisa menjadi musuh dalam selimut bagi kesehatan usus.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih dapat memicu peradangan dan mengacaukan keseimbangan mikrobioma usus. 

Mikrobioma tersebut kumpulan bakteri baik yang menjaga sistem pencernaan tetap optimal. Ketika mikrobioma terganggu, daya tahan tubuh pun ikut menurun.

Baca Juga: Teladani Semangat Juang, Presiden Prabowo Tetapkan Sepuluh Tokoh sebagai Pahlawan Nasional 2025

Tak hanya teh manis, jus kemasan atau kopi dengan tambahan gula juga memiliki efek serupa.