Awas! 5 Jenis Minuman Ini Bisa Bikin Usus Rusak dan Pencernaan Kacau

Kandungan gula olahan dan pemanis buatan di dalamnya dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di usus.

Baca Juga: Duel Tengah Malam, Hansip di Cakung Ditembak Saat Hadang Pencuri Motor, Dua Pelaku Lari Tak Sampai Sehari

Ketika gula tidak terserap dengan baik, cairan akan tertarik ke saluran pencernaan dan menyebabkan diare.

Tak hanya itu, konsumsi soda berlebihan juga dikaitkan dengan meningkatnya risiko peradangan dan obesitas, yang pada akhirnya memperburuk kesehatan pencernaan.

Jika Anda menyukai minuman berkarbonasi, cobalah menggantinya dengan air mineral dingin atau air soda tanpa gula sebagai alternatif yang lebih aman.

5. Minuman Beralkohol

Alkohol adalah salah satu musuh terbesar bagi kesehatan usus. Konsumsi berlebihan dapat merusak lapisan pelindung usus, sehingga bakteri dan racun lebih mudah menembus dinding usus dan masuk ke aliran darah. 

Kondisi ini sering disebut sebagai “leaky gut” atau kebocoran usus.

Baca Juga: Dari Tebing Berlubang hingga Sabana Hijau, Mengintip Daya Tarik Pantai Karang Bolong Pacitan

Selain itu, alkohol juga mengganggu keseimbangan mikrobioma, mengurangi jumlah bakteri baik dan memicu pertumbuhan bakteri jahat. 

Akibatnya, tubuh rentan mengalami peradangan dan sistem kekebalan menjadi lemah.

Jika ingin menjaga kesehatan usus, batasi konsumsi alkohol atau hindari sama sekali. Tubuh akan berterima kasih dengan cara menunjukkan pencernaan yang lebih lancar dan energi yang lebih stabil.

Menjaga kesehatan usus tidak cukup hanya dengan makan makanan bergizi, tetapi juga dengan bijak memilih minuman. 

Gula berlebih, kafein tinggi, soda, dan alkohol terbukti dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di usus serta memicu peradangan.

Baca Juga: Mobil Dipenuhi Karat Membandel? Coba 7 Cara Ini, Dijamin Kembali Kinclong