Jangan Remehkan Daun Sukun! Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Ramuan herbal dari daun ini sering digunakan untuk meredakan nyeri, bengkak, atau pegal-pegal, terutama pada sendi dan otot.

Beberapa masyarakat bahkan mengonsumsi air rebusan daun sukun untuk membantu meredakan rasa sakit akibat peradangan ringan.

Walau hasilnya menjanjikan, penelitian ilmiah mengenai efektivitas daun sukun untuk mengatasi peradangan masih sebatas studi awal di laboratorium.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan seperti tannin dan polifenol dalam daun sukun berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Senyawa ini membantu mencegah kerusakan dinding pembuluh darah akibat radikal bebas, yang menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung.

Baca Juga: Judistira Hermawan Minta Pemprov DKI Fokus Gunakan Anggaran untuk Atasi Banjir dan Kemacetan

Dengan mengonsumsi daun sukun dalam bentuk rebusan atau ekstrak herbal (dalam takaran aman), tubuh bisa mendapatkan perlindungan tambahan terhadap risiko kolesterol tinggi dan tekanan darah tidak stabil.

Namun, seperti manfaat lainnya, klaim ini masih memerlukan penelitian klinis lanjutan untuk membuktikan efektivitasnya pada manusia.

Cara Umum Mengonsumsi Daun Sukun

Daun sukun biasanya dikonsumsi dalam bentuk air rebusan. Caranya cukup sederhana:

1. Pilih 1–2 lembar daun sukun yang sudah tua (berwarna hijau tua).

2. Cuci bersih, lalu rebus dengan 2–3 gelas air hingga tersisa setengahnya.

3. Saring dan dinginkan, kemudian minum 1 gelas per hari.

Meski alami, konsumsi daun sukun tetap harus dalam batas wajar. Jangan dikonsumsi berlebihan atau terus-menerus tanpa saran dokter, terutama bagi penderita penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, atau gangguan ginjal.