Ketahui tentang Rahasia Protein Nabati! Dari Manfaat, Risiko, hingga Pilihan Terbaik untuk Gaya Hidup Sehat

3. Bagaimana dengan bubuk protein nabati dibanding whey?

Keduanya bisa membantu membentuk otot. Whey biasanya mengandung protein lengkap lebih tinggi, tetapi bubuk nabati lebih ramah untuk yang intoleransi laktosa atau vegan.

4. Apa bubuk protein nabati yang enak?

Rasa bisa subjektif, namun produk populer seperti bubuk protein vanila dari Orgain banyak mendapat ulasan positif. Ada juga variasi cokelat hingga stroberi.

Baca Juga: Keracunan MBG Cipongkor, 631 Siswa Jadi Korban Makanan Basi

Protein nabati terbukti mampu menjadi sumber gizi yang menyehatkan sekaligus ramah lingkungan. 

Dengan memilih bahan alami seperti kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, dan quinoa, tubuh tetap mendapatkan asupan protein yang cukup. 

Meski ada hal yang perlu diperhatikan seperti asupan vitamin B12 dan pemilihan produk olahan, pola makan berbasis nabati tetap menjadi pilihan cerdas untuk kesehatan dan kelestarian bumi.***(LL)