Mengapa Bangun Pagi Bisa Membuat Hidup Lebih Baik? Ini 9 Alasannya

Baca Juga: Misbakhun: Peningkatan Penerimaan Pajak, Kepabeanan, dan Cukai Jadi Kunci Strategi Pertumbuhan RAPBN 2026

Bagaimana Jika Sulit Bangun Pagi?

Jika pekerjaan atau aktivitas membuat Anda sulit tidur lebih cepat, jangan memaksakan diri. 

Hal yang terpenting adalah mencukupi kebutuhan tidur minimal 7 jam per malam sesuai rekomendasi CDC. Kurang tidur justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Bangun pagi memang memberikan banyak manfaat, mulai dari tubuh lebih sehat, kulit lebih terawat, hingga pikiran lebih fokus. 

Namun, kunci utamanya tetap ada pada kualitas tidur yang cukup. Jadi, pastikan Anda tidur dengan durasi yang tepat dan mulai biasakan bangun lebih awal agar hari-hari terasa lebih produktif dan menyenangkan.***(LL)