7 Cara Manajemen Stres ala Gen Z untuk Hidup Lebih Tenang dan Seimbang

Bagi yang memiliki hewan peliharaan, menghabiskan waktu bersama mereka bisa jadi terapi yang menyenangkan. 

Bermain dengan kucing atau anjing, misalnya, dapat membuat hati lebih tenang dan mengurangi rasa cemas. 

Kehadiran hewan peliharaan juga memberi energi positif sekaligus mengurangi rasa kesepian.

Baca Juga: RSUD Budhi Asih Buka Rekrutmen BLUD 2025 untuk Perawat dan Dokter, Cek Syaratnya

7. Menjaga pola hidup sehat

Cara paling mendasar untuk mengelola stres adalah dengan menjalani pola hidup sehat. 

Cobalah tidur cukup, makan bergizi, dan berolahraga secara rutin. Dengan tubuh yang bugar, pikiran akan lebih jernih, emosi lebih stabil, dan kamu pun lebih siap menghadapi berbagai tekanan.

Bagi Gen Z, stres memang sering muncul di tengah padatnya aktivitas dan tuntutan zaman. 

Namun, dengan manajemen stres yang tepat, hidup bisa terasa lebih seimbang dan menyenangkan. 

Jadi, jangan ragu untuk mulai mencoba langkah-langkah di atas agar kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.***(LL)