10 Kebiasaan Simple Anti Malas yang Wajib Dicoba Gen Z Biar Tetap Produktif

ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Buat banyak anak Gen Z, rasa malas sering banget jadi musuh utama sehari-hari. 

Apalagi dengan jadwal kuliah, kerja, atau aktivitas lain yang padat, godaan rebahan dan scroll sosmed bisa bikin produktivitas drop. 

Padahal, kalau kebiasaan malas ini terus dibiarkan, dampaknya bisa serius: tugas numpuk, mood jelek, bahkan target nggak tercapai.

Kabar baiknya, ada cara gampang yang bisa dicoba. Cukup dengan membangun kebiasaan-kebiasaan kecil tapi konsisten, rasa malas bisa dikurangi, energi jadi lebih stabil, dan hari terasa lebih produktif. 

Baca Juga: Bebas Lewat Restorative Justice, Buruh di Gowa yang Curi Pisang Demi Bayar Utang Akhirnya Bisa Pulang

Nah, ini dia 10 kebiasaan simple yang cocok banget buat Gen Z supaya nggak gampang kalah sama rasa malas!

1. Bangun Lebih Awal, Meski Cuma 15 Menit

Gen Z sering tidur larut gara-gara nonton atau scroll, tapi coba geser alarm 15 menit lebih pagi. 

Waktu ekstra ini bikin kamu lebih santai, nggak panik buru-buru, dan bisa memulai hari dengan tenang.

2. Minum Air Putih Begitu Bangun

Sebelum pegang HP, biasakan minum segelas air putih. Efeknya langsung kerasa: badan segar, otak lebih fokus, dan rasa mager berkurang drastis.

3. Stretching atau Gerak Ringan

Nggak perlu olahraga berat, cukup stretching sebentar atau jalan di sekitar kamar. 

Buat Gen Z yang sering duduk lama depan laptop, ini penting banget biar badan nggak kaku dan energi balik lagi.