5 Kebiasaan Kecil yang Bikin Gen Z Lebih Bahagia dan Produktif Sepanjang Waktu

Segelas air di pagi hari membantu tubuh terhidrasi dan membangunkan sistem metabolisme secara perlahan.

Kebiasaan sederhana ini juga meningkatkan fungsi otak, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi rasa lelah.

Gen Z yang aktif membutuhkan asupan cairan cukup agar fokus dan energi tetap stabil sepanjang hari.

Minum air setelah bangun tidur menjadi sinyal lembut untuk memulai hari dengan kesadaran dan niat positif.

Dengan tubuh terhidrasi, performa otak dan fisik akan meningkat tanpa perlu kafein berlebihan.

Baca Juga: Judistira Hermawan Desak Transparansi Program Hunian Korban Kebakaran, Warga Butuh Kepastian Tempat Tinggal

5. Membaca 5 Menit Buku Fisik

Membaca buku fisik selama lima menit sehari bisa jadi cara ampuh melatih konsentrasi.

Di tengah dominasi layar, membaca dari kertas memberi stimulasi berbeda yang lebih mendalam dan menenangkan.

Topiknya tak harus berat—bahkan novel ringan atau kutipan motivasi bisa jadi booster emosi yang efektif.

Kebiasaan ini memperkaya kosakata, memperluas wawasan, dan membentuk rutinitas santai namun bermanfaat.

Lama-lama, membaca akan terasa seperti hadiah kecil untuk diri sendiri di sela kesibukan.

Baca Juga: Misbakhun Tegaskan Indonesia Pemain Kunci Energi Hijau Lewat Ekspor Listrik ke Singapura

Kebiasaan kecil yang bikin Gen Z lebih bahagia dan produktif bukan soal perubahan besar atau mahal.

Hal-hal sederhana seperti merapikan tempat tidur atau menulis rasa syukur bisa membentuk kualitas hidup yang lebih sehat.