ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Buah salak sering disebut sebagai snake fruit karena kulitnya yang bersisik menyerupai ular.
Di balik tampilannya yang unik, buah ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Rasa salak yang manis, segar, dan sedikit sepat membuatnya digemari sebagai camilan alami yang kaya gizi.
Salak bukan sekadar buah musiman yang mudah ditemukan di pasar tradisional maupun modern.
Buah ini mengandung berbagai vitamin, mineral, serta serat yang baik untuk menjaga fungsi tubuh.
Konsumsi salak secara rutin dapat memberikan banyak keuntungan, mulai dari mendukung pencernaan hingga menjaga daya tahan tubuh.
Baca Juga: Tips Praktis Merawat Body Motor Agar Selalu Mengkilap dan Terawat
1. Kaya Serat untuk Pencernaan
Buah salak dikenal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat ini bermanfaat dalam melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Bahkan, salak sering dianjurkan sebagai camilan sehat bagi yang ingin menjaga kesehatan usus.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Salak mengandung beta karoten yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Zat ini berperan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas serta membantu mencegah gangguan penglihatan.
3. Sumber Energi Alami
Dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, salak bisa menjadi sumber energi alami bagi tubuh.
Mengonsumsi beberapa buah salak dapat membantu mengatasi rasa lelah dan meningkatkan stamina.