Manfaat Konsumsi Matcha bagi Kesehatan, Minuman Hijau yang Lagi Jadi Favorit

ESENSI.TV, KESEHATAN - Matcha sudah lama dikenal sebagai minuman tradisional Jepang yang kini populer di berbagai belahan dunia. 

Bubuk teh hijau ini dibuat dari daun teh berkualitas tinggi yang digiling halus, sehingga kandungan nutrisinya lebih padat dibanding teh biasa. 

Tidak heran jika matcha sering disebut sebagai superfood karena kaya antioksidan dan punya banyak manfaat bagi tubuh.

 Baca Juga: Jangan Sampai Terlewat! Ini 6 Hal yang Harus Dipersiapkan di Mobil Sebelum Perjalanan Panjang

Kehadiran matcha dalam gaya hidup sehat anak muda maupun dewasa tidak hanya sekadar tren. 

Banyak penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi matcha bisa membantu menjaga kesehatan, meningkatkan energi, hingga menenangkan pikiran. 

Matcha bahkan sering dipilih sebagai alternatif kopi karena memberikan rasa segar tanpa bikin jantung berdebar berlebihan.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi matcha bagi kesehatan yang perlu diketahui.

 Baca Juga: Ketua Komis XI Misbakhun Puji Langkah Berani Menkeu Purbaya Tidak Naikkan Cukai Tembakau di Tahun 2026

1. Kaya Antioksidan

Matcha mengandung katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dikenal mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Antioksidan ini membantu melindungi sel dari kerusakan dan berperan penting dalam mencegah penuaan dini maupun berbagai penyakit kronis.

2. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi