ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Gen Z semakin dikenal sebagai generasi yang melek teknologi sekaligus sadar pentingnya menjaga kesehatan tubuh.
Kalau dulu olahraga identik dengan aktivitas berat di gym, kini Gen Z menghadirkan tren baru, yaitu olahraga yang lebih fleksibel, menyenangkan, dan bisa dilakukan kapan saja.
Kehadiran aplikasi kebugaran, konten workout di media sosial, serta komunitas daring membuat mereka punya banyak pilihan untuk tetap bugar tanpa harus keluar banyak biaya.
1. Workout Digital dengan Aplikasi dan Media Sosial
Gen Z memanfaatkan teknologi untuk mendukung gaya hidup sehat. Aplikasi kebugaran dengan fitur tracking kalori, jadwal latihan, hingga tutorial video jadi sahabat sehari-hari.
Bahkan, banyak yang mengikuti kelas olahraga langsung dari TikTok atau YouTube dengan instruktur favorit mereka. Praktis, murah, dan bisa dilakukan di rumah.
Baca Juga: Perdana Menteri Houthi Yaman Tewas, Houthi Janji Serangan Balasan ke Israel
2. Yoga dan Pilates yang Lebih Santai
Bagi Gen Z, olahraga bukan sekadar soal membentuk tubuh, tetapi juga menenangkan pikiran. Karena itu, yoga dan pilates semakin populer.
Selain membantu meningkatkan fleksibilitas, latihan ini juga dipercaya efektif mengurangi stres dan kecemasan yang sering dialami anak muda.
3. Olahraga Minimalis di Gym
Tidak sedikit Gen Z yang tetap menjadikan gym sebagai pilihan, tapi dengan konsep lebih sederhana.
Mereka lebih fokus pada latihan fungsional seperti angkat beban ringan, treadmill singkat, atau circuit training ketimbang rutinitas gym yang rumit. Efisiensi waktu dan hasil yang cepat jadi alasan utamanya.
Baca Juga: Lowongan Kerja Terbaru WINGS Group, Cek Daftar Posisi dan Syarat Lengkapnya