Hindari konsumsi buah asam, kopi berlebihan, dan makanan tinggi gula ketika belum makan apapun sebelumnya.
Perhatikan pula makanan yang terlihat sehat seperti yogurt dan sayuran mentah, karena tetap bisa memicu masalah jika salah waktu.
Keseimbangan dalam memilih menu sarapan merupakan kunci untuk memulai hari dengan sehat dan penuh semangat.***(LL)