ESENSI.TV, KESEHATAN - Setiap orang pasti ingin hidup sehat, tapi menjaga pola makan di tengah godaan makanan berlemak bukan hal yang mudah.
Apalagi, konsumsi daging, gorengan, dan makanan tinggi kolesterol menjadi bagian dari keseharian banyak orang.
Di tengah kekhawatiran akan kolesterol tinggi dan penumpukan lemak, sejumlah orang mulai beralih ke solusi alami seperti minuman herbal.
Salah satu yang paling populer adalah rebusan jahe dan sereh. Tapi, apakah benar minuman ini bisa membantu menetralkan lemak dalam tubuh?
Baca Juga: Evaluasi Kinerja Pemimpin DKI Jakarta, Judistira Ingatkan Publik Jangan Terjebak Citra
Memahami Fungsi Lemak dan Risiko Ketidakseimbangannya
Sebelum bicara soal ramuan herbal, penting untuk memahami bahwa lemak, atau lipid, sebenarnya bukan musuh utama dalam tubuh.
Lemak berfungsi menyimpan energi, membantu penyerapan vitamin, dan mendukung produksi hormon.
Namun, jumlah dan jenis lemak yang tidak seimbang justru bisa menjadi penyebab utama berbagai penyakit seperti kolesterol tinggi, tekanan darah, hingga gangguan jantung.
Jenis lemak yang paling sering dibahas adalah kolesterol dan trigliserida.
Baca Juga: Misbakhun Dorong Bea Cukai Perketat Pengawasan Rokok Ilegal untuk Lindungi Industri Tembakau Legal
Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua: HDL (kolesterol baik) yang membantu membersihkan pembuluh darah dari tumpukan lemak, dan LDL (kolesterol jahat) yang bisa menumpuk dan menyumbat aliran darah.
Keseimbangan antara keduanya adalah kunci dari tubuh yang sehat.
Jahe, Rempah yang Menawarkan Lebih dari Sekadar Rasa Hangat