Plong Tanpa Obat! Ini 5 Minuman Alami Pengencer Dahak yang Bikin Napas Lebih Lega

ESENSI.TV, KESEHATAN - Saat tenggorokan terasa gatal, suara mulai serak, dan napas terasa tidak lega, bisa jadi itu tanda dahak sedang menumpuk di saluran pernapasan. 

Kondisi ini memang tidak nyaman, apalagi jika terjadi saat Anda sedang berbicara, bekerja, atau beristirahat. 

Meski dahak memiliki fungsi penting dalam melindungi saluran napas dari iritasi dan patogen, kelebihan produksi lendir bisa menjadi gangguan. 

Untungnya, ada berbagai cara alami yang bisa membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak tanpa harus selalu mengandalkan obat-obatan.

Baca Juga: PT JIEP Buka Program Internship untuk Mahasiswa dan Fresh Graduate, Tersedia 4 Posisi Menarik!

Beberapa minuman alami diketahui memiliki khasiat sebagai ekspektoran, zat yang membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.

Berikut ini lima rekomendasi minuman pengencer dahak yang bisa Anda konsumsi untuk membantu meredakan tenggorokan dan membuat napas terasa lebih lega:

1. Teh Peppermint yang Menyegarkan

Teh peppermint merupakan salah satu minuman herbal yang paling populer untuk meredakan dahak berlebih. 

Kandungan mentol di dalam daun peppermint berfungsi untuk melonggarkan lendir di tenggorokan dan membantu menguranginya secara perlahan. 

Baca Juga: Polda Riau Bongkar Perkebunan Sawit Ilegal di Hutan Lindung Kampar, Modus Licik Pelaku Terungkap 

Tak hanya itu, peppermint juga memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antivirus yang membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan.

2. Air Lemon dan Madu yang Menghangatkan

Perpaduan air perasan lemon dan madu tak hanya nikmat diminum hangat, tetapi juga efektif mengencerkan dahak.