Alasan Teh Hijau Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

3. Mendukung fungsi otak dan konsentrasi

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah moderat yang dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Selain itu, kandungan L-theanine di dalamnya membantu memberikan efek relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. Kombinasi ini membuat teh hijau cocok dikonsumsi saat bekerja atau belajar.

4. Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan

Senyawa alami dalam teh hijau memiliki sifat antiinflamasi yang baik bagi saluran pencernaan.

Konsumsi teh hijau dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Pencernaan yang sehat berperan penting dalam penyerapan nutrisi dan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Pengamat Politik Lucius Karus Kritik Etika Misbakhun Saat Menyela Menkeu Purbaya

5. Mendukung sistem kekebalan tubuh

Teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel. Antioksidan ini berperan dalam menjaga sistem imun tetap optimal. Dengan daya tahan tubuh yang baik, risiko terserang penyakit dapat berkurang.

Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat menjadi kebiasaan sehat yang mudah diterapkan.

Dengan manfaat yang beragam, teh hijau cocok dijadikan minuman pendamping gaya hidup seimbang. Tetap perhatikan porsi konsumsi agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.*** (LL)