Lari atau Jalan Kaki? Temukan Cara Terbaik Menjaga Kesehatan dan Kebugaran

Bagi pemula atau yang ingin meningkatkan kebugaran secara perlahan, berjalan adalah pilihan aman dan efektif.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan atau membakar kalori lebih cepat, lari menjadi pilihan yang lebih baik.

Baca Juga: Guardiola Akui Rotasi Berisiko yang Berujung Petaka dalam Kekalahan dari Leverkusen

Ingat selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai rutinitas olahraga baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Baik berjalan maupun berlari, keduanya bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang meningkatkan kebugaran, kesehatan jantung, dan kualitas hidup Anda.***(LL)