Waspada Bahaya Tersembunyi Earphone! Bagaimana Volume Tinggi Merusak Pendengaran Perlahan

Untuk perangkat audio, sulit mengetahui level desibel sebenarnya. Karena itu, Fink menyarankan untuk:

menggunakan volume maksimal 50%,

dan mengurangi durasi mendengarkan.

Carson menambahkan bahwa fitur pengukur volume pada ponsel, seperti aplikasi Hearing di iPhone, bisa membantu memantau level suara agar tetap di bawah batas aman.

Headphone khusus anak dengan batasan volume memang lebih aman, tetapi rata-rata masih mencapai 85 dBA, sehingga tetap perlu pengawasan.

2. Gunakan Aplikasi Pengukur Kebisingan

Ada banyak aplikasi meteran suara yang dapat mengukur tingkat kebisingan di sekitar Anda. 

NIOSH bahkan menyediakan aplikasi gratis untuk memudahkan Anda mengetahui lingkungan yang terlalu bising.

Aplikasi ini membantu Anda memahami mana suara yang aman dan mana yang berpotensi membahayakan pendengaran.

Baca Juga: Menko AHY Pastikan Kesiapan Moda Transportasi Darat, Laut, Udara Hadapi Natal dan Tahun Baru 2026

3. Gunakan Pelindung Telinga

Berbagai jenis pelindung telinga tersedia, mulai dari earplug busa, earmuff, hingga pelindung khusus untuk musisi yang menjaga kualitas suara tetap baik. 

Pilih yang sesuai kebutuhan untuk mengurangi risiko kerusakan telinga akibat kebisingan.

Konsultasikan dengan ahli pendengaran untuk menemukan pelindung yang tepat.

4. Kenali Tanda-tanda Awal Gangguan Pendengaran