Khasiat Kelengkeng Merah, Buah Eksotis dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh

Serat menambah volume pada tinja sehingga buang air besar menjadi lebih teratur dan mencegah sembelit. 

Lebih dari itu, serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus yang berfungsi menjaga keseimbangan mikrobiota usus. 

Kondisi ini sangat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal, mencegah infeksi, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dari dalam.

Baca Juga: Judistira Minta Kerja Sama Erat DPRD dan Pemprov untuk Tuntaskan Normalisasi Sungai Ciliwung

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah eksotis ini turut berperan dalam mendukung kesehatan jantung. Kandungan kalium di dalamnya dapat membantu menstabilkan tekanan darah, sehingga mengurangi beban kerja jantung. 

Sementara itu, polifenol berkontribusi melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Tekanan darah yang stabil serta pembuluh darah yang sehat menjadi faktor penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, serangan jantung, dan stroke.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Salah satu manfaat besar kelengkeng merah yang tidak boleh diabaikan adalah potensinya dalam menurunkan risiko kanker. 

Kandungan antosianin dan polifenol berfungsi melindungi DNA sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Jika kerusakan sel dapat dicegah, maka kemungkinan pertumbuhan sel kanker juga dapat diminimalkan. 

Walaupun tidak bersifat sebagai obat, konsumsi buah kaya antioksidan seperti kelengkeng merah bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: Douglas Luiz Resmi Merapat ke Nottingham Forest, Siap Jadi Motor Baru Lini Tengah

Kelengkeng merah bukan hanya memikat karena warnanya yang unik, tetapi juga karena khasiatnya yang melimpah.