Kupas Tuntas Mitos dan Fakta Kesehatan Remaja Gen Z agar Tak Salah Kaprah

ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Kesehatan remaja Gen Z menjadi sorotan karena mereka tumbuh di era digital yang penuh tantangan.

Berbagai informasi kesehatan mudah tersebar di media sosial tanpa melalui proses validasi ilmiah yang benar.

Hal ini menyebabkan banyak mitos berkembang dan dipercaya oleh remaja maupun orang tua tanpa landasan.

Baca Juga: Alfagroup Buka Lowongan Head Office, Cek Posisi dan Syarat Lengkapnya di Sini!

Beberapa dari mitos tersebut bahkan bisa berdampak negatif pada pola pikir, kebiasaan, hingga keputusan kesehatan.

Padahal, pemahaman yang keliru mengenai kesehatan bisa berdampak jangka panjang pada masa depan generasi muda.

Berikut adalah beberapa mitos dan fakta seputar kesehatan remaja Gen Z yang perlu dipahami secara lebih kritis dan bijak.

Baca Juga: Solusi Sampah Jakarta, Judistira Dorong Perluasan RDF dan Pengelolaan yang Lebih Modern

1. Mitos: Remaja tidak butuh tidur cukup karena masih muda dan energik

Fakta medis menyatakan bahwa remaja justru membutuhkan tidur lebih banyak dibandingkan orang dewasa.

Remaja memerlukan setidaknya 8–10 jam tidur setiap malam untuk mendukung perkembangan otak dan keseimbangan hormon.

Kurangnya tidur dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, emosi tidak stabil, dan peningkatan risiko gangguan mental.

Kebiasaan begadang yang banyak dilakukan Gen Z karena gadget dan media sosial memperparah masalah ini.

Baca Juga: Posko Ormas Ilegal Dibongkar di Depok, Warga Akui Kerap Dipalak hingga Jutaan Rupiah