Cara Efektif Menghadapi Quarter Life Crisis yang Sering Dialami Gen Z Saat Memasuki Usia 20 Tahun

Bahkan, bantuan dari profesional seperti psikolog bisa menjadi solusi yang efektif.

Baca Juga: Perkembangan Skandal Suap Hakim Kasus CPO, Penyidik Temukan Barang Ini di Bawah Kasur

5. Jaga Keseimbangan antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi

Terlalu fokus pada pekerjaan tanpa memperhatikan aspek kehidupan pribadi hanya akan menambah stres.

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai dan menenangkan pikiran.

Menjaga kesehatan fisik dan mental secara seimbang adalah kunci untuk menghadapi krisis dengan bijak.

Kegiatan sederhana seperti berolahraga, membaca, atau sekadar beristirahat cukup dapat memberikan dampak positif.

Baca Juga: Kondisi Gaza Memburuk: Serangan Israel Meluas, Vaksinasi Polio Terhenti Akibat Blokade

Quarter life crisis dapat dialami siapa saja, termasuk generasi Z yang sedang memasuki masa transisi penting dalam hidup.

Dengan memahami penyebab, membangun tujuan yang jelas, serta menjaga kesehatan mental, masa sulit ini dapat dilalui dengan lebih baik.*** (LL)