Tanda awal yang sering muncul antara lain:
sulit mendengar di tempat ramai,
merasa suara orang terdengar tetapi sulit dipahami,
munculnya tinnitus (denging atau dering) pada telinga.
Ini adalah sinyal bahwa telinga Anda mulai mengalami kerusakan dan perlu diperiksa.
Baca Juga: Gen Z dan Insecurity: 5 Hal yang Sering Bikin Percaya Diri Menurun
5. Periksa Pendengaran Secara Berkala
Carson merekomendasikan pemeriksaan pendengaran tahunan bagi orang berusia di atas 50 tahun atau mereka yang sering terpapar suara keras.
Bila muncul perubahan mendadak atau tinnitus yang semakin parah, segera periksakan diri.
Headphone dan earbud memang membuat aktivitas mendengarkan musik lebih nyaman, tetapi di balik itu tersimpan risiko bila digunakan tanpa batas.
Paparan suara keras, terutama dalam durasi panjang, dapat menyebabkan kerusakan permanen dan meningkatkan risiko demensia di masa depan.
Mulailah membentuk kebiasaan sehat sejak sekarang. Atur volume, batasi durasi, gunakan pelindung telinga, dan rutin memeriksa kesehatan pendengaran.***(LL)