ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Gen Z dikenal dengan gaya hidup cepat, efisien, tapi tetap memperhatikan kesehatan fisik dan mental.
Rutinitas pagi ala Gen Z yang bikin semangat kerja dan kuliah tidak rumit, justru sederhana dan bisa ditiru siapa saja.
Banyak Gen Z yang sadar bahwa pagi hari menentukan kualitas energi dan suasana hati sepanjang.
Oleh karena itu, banyak dari mereka membentuk ritual pagi yang memberi ketenangan, motivasi, dan kesiapan mental.
Kebiasaan ini tidak hanya berfokus pada fisik, tapi juga mencakup aspek emosional dan digital minimalisme.
Berikut ini beberapa rutinitas pagi khas Gen Z yang membantu memulai hari dengan lebih semangat dan produktif.
1. Tidak Langsung Pegang HP Setelah Bangun Tidur
Salah satu kebiasaan yang diterapkan banyak Gen Z adalah menghindari layar ponsel sesaat setelah bangun tidur.
Hal ini dilakukan untuk memberi ruang bagi pikiran agar tidak langsung dipenuhi notifikasi dan informasi digital.
Dengan begitu, mereka bisa fokus terlebih dahulu pada diri sendiri, energi tubuh, dan kebutuhan dasar.
Kebiasaan ini terbukti membantu menjaga mood tetap stabil dan tidak terburu-buru sejak pagi hari.