Gaya Hidup Sehat untuk Gen Z, Kurangi Risiko Obesitas dan Penyakit dengan Kebiasaan Positif

Buah mengandung serat dan vitamin yang baik untuk tubuh, sementara gorengan tinggi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.

7. Tetap Berjalan Kaki ke Tempat yang Dekat

Jika memungkinkan, hindari penggunaan kendaraan untuk jarak dekat agar tubuh tetap aktif.

8. Istirahat Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan metabolisme.

Jika Gen Z mulai menerapkan kebiasaan sehat ini, risiko terkena penyakit tidak menular dapat berkurang secara signifikan. 

Dengan pola hidup yang lebih baik, generasi muda bisa tetap bugar, aktif, dan siap menghadapi tantangan di era modern.***(LL)