6 Makanan yang Bisa Meningkatkan Serotonin, Hormon Bahagia Penunjang Kesehatan Mental

Mengurangi alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan bisa mengganggu keseimbangan serotonin.

Baca Juga: Penjual Tahu Sumedang Dibegal di Lubuk Pakam, Motor Raib Dibawa Tiga Pelaku

Serotonin memang bukan satu-satunya faktor yang menentukan suasana hati, tapi menjaga asupannya lewat makanan dan gaya hidup sehat bisa menjadi langkah sederhana yang bermanfaat. 

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan telur, keju, tahu, salmon, kacang-kacangan, hingga daging kalkun ke dalam menu harian Anda.

Selain tubuh lebih sehat, mood pun bisa terasa lebih baik secara alami.***(LL)