Tak Hanya Segar, Ini Manfaat Air Kelapa Saat Tubuh Diserang Diare

Kandungan kalium dan natrium dalam air kelapa berperan sebagai elektrolit penting yang membantu memulihkan cairan tubuh yang hilang. 

Selain itu, kedua mineral ini juga menjaga fungsi otot dan saraf tetap normal selama masa pemulihan.

3. Membantu Penyerapan Cairan di Usus

Air kelapa mengandung glukosa alami yang dapat mempercepat penyerapan cairan di usus. 

Proses ini membantu tubuh lebih cepat mendapatkan kembali hidrasi yang hilang, membuat pemulihan menjadi lebih efektif dan mengurangi gejala lemas akibat diare.

Baca Juga: Panduan Lengkap Mencuci Mobil di Rumah, Praktis, Hemat, dan Hasil Maksimal

4. Lebih Mudah Diterima Anak-Anak

Rasa manis dan segar dari air kelapa sering kali lebih disukai anak-anak dibandingkan air putih atau oralit, yang terkadang terasa hambar. 

Ini menjadi keuntungan tersendiri, terutama bagi anak yang sulit minum cairan rehidrasi dalam jumlah cukup.

Tips Konsumsi Air Kelapa untuk Penderita Diare

Pilih air kelapa segar langsung dari buahnya, hindari yang mengandung gula tambahan.

Konsumsi dalam porsi sedang (1–2 gelas per hari) untuk membantu proses rehidrasi.

Tetap imbangi dengan air putih dan makanan bergizi untuk mempercepat pemulihan.

Dengan segala kandungan dan manfaatnya, air kelapa dapat menjadi pendamping alami yang aman dan efektif dalam membantu tubuh pulih dari diare.

Namun, jika diare berlangsung lebih dari dua hari atau disertai tanda dehidrasi berat seperti mulut kering, mata cekung, dan jarang buang air kecil, segera konsultasikan dengan tenaga medis.***(LL)