Bebas Stres dan Lebih Fokus! Ini Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki Lewat Teknik Grounding

Cahaya matahari pagi yang menyentuh kulit juga membantu tubuh memproduksi vitamin D alami.

Kombinasi paparan sinar matahari dan grounding menciptakan efek positif terhadap suasana hati.

Aktivitas ini terbukti meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang berperan penting dalam kestabilan emosi dan kesehatan mental.

Meski grounding terlihat mudah, tidak semua permukaan aman untuk dilalui tanpa alas kaki.

Pilih area alami seperti taman rumput, tanah lembap, atau pasir yang bersih dan tidak mengandung benda tajam.

Lakukan secara rutin selama 10 hingga 20 menit setiap pagi untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Baca Juga: Auckland City Gagalkan Misi Mustahil Boca Juniors di Piala Dunia Antarklub 2025

Bagi orang yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan atau terpapar perangkat elektronik, grounding juga membantu mengurangi paparan electromagnetic field (EMF) berlebih.

Kontak langsung dengan tanah membantu mengatur ulang frekuensi listrik tubuh yang terganggu.

Dengan semua manfaat tersebut, menjadikan grounding sebagai rutinitas pagi adalah langkah sederhana menuju kesehatan fisik dan mental yang lebih seimbang. Tidak membutuhkan biaya, namun dampaknya nyata.***(LL)