Bebas Stres dan Lebih Fokus! Ini Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki Lewat Teknik Grounding

ESENSI.TV, KESEHATAN - Berjalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari, terutama di atas tanah atau rumput, dikenal sebagai praktik grounding atau earthing.

Aktivitas ini semakin populer karena diyakini dapat menyeimbangkan sistem saraf dan memberikan efek menenangkan secara mental.

Meski terdengar sederhana, manfaatnya telah dibuktikan oleh beberapa penelitian ilmiah.

Grounding mengacu pada kontak langsung antara tubuh manusia dengan permukaan bumi.

Ketika kaki menyentuh tanah, terjadi pertukaran elektron negatif yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Efeknya serupa dengan antioksidan alami yang bekerja melawan peradangan dan stres oksidatif.

Baca Juga: Kenali Plus Minus Cuci Mobil Hidrolik, Solusi Praktis yang Perlu Diwaspadai Risikonya

Salah satu manfaat utama grounding adalah menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol.

Ketika tubuh melakukan kontak langsung dengan bumi, sistem saraf parasimpatik menjadi lebih aktif, sehingga tubuh merasa lebih tenang.

Aktivitas ini sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami kecemasan, gangguan tidur, atau kelelahan mental.

Selain itu, jalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari juga memberi stimulasi pada titik-titik refleksi di telapak kaki.

Tekanan alami dari permukaan tanah merangsang saraf-saraf kecil yang terhubung ke organ dalam, membantu meningkatkan fungsi organ dan sirkulasi darah.

Inilah sebabnya mengapa banyak orang merasa lebih segar dan bertenaga setelah grounding.

Baca Juga: PT United Tractors Tbk Buka Lowongan 2025 untuk Berbagai Posisi, Cek Sarat dan Ketentuannya!