Apakah Nasi Merah Lebih Sehat daripada Nasi Putih? Ini Kandungan Karbohidrat Keduanya

Namun, konsumsi dalam jumlah besar dan tanpa disertai serat tambahan bisa berdampak negatif bagi kadar gula darah.

Memilih antara nasi merah atau nasi putih sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi harian.

Jika ingin mengontrol berat badan, menurunkan kolesterol, atau menjaga gula darah stabil, nasi merah bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

Namun, keseimbangan pola makan secara keseluruhan tetap menjadi kunci utama gaya hidup sehat.***