7 Cara Alami Mengatasi Insomnia Tanpa Harus Minum Obat Tidur

Mengatasi insomnia tidak selalu harus bergantung pada obat tidur karena ada banyak cara alami yang efektif dan aman. 

Dengan menerapkan kebiasaan sehat, mengelola stres, dan memperbaiki pola hidup, kualitas tidur bisa meningkat secara bertahap. 

Mulailah dari langkah sederhana dan konsisten agar tubuh kembali terbiasa tidur nyenyak tanpa bantuan bahan kimia.*** (LL)