Terapkan 10 Kebiasaan Slow Living untuk Gen Z agar Hidup Santai dan Lebih Bermakna

ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Dalam era digital yang serba cepat, banyak dari kita, terutama Gen Z, sering merasa terjebak dalam kesibukan tanpa henti. 

Teknologi yang terus berkembang memang membawa kemudahan, tetapi di sisi lain, juga bisa membuat kita sulit menikmati hidup dengan lebih sadar dan tenang. 

Jika kamu merasa hidupmu terlalu terburu-buru dan penuh tekanan, mungkin saatnya mencoba konsep slow living. 

Berikut adalah 10 kebiasaan sederhana yang bisa membantu Gen Z menerapkan slow living dalam keseharian.

Baca Juga: Nikmati Libur Lebaran di Pantai Kuta Mandalika Destinasi Sempurna untuk Bersantai Bareng Keluarga

1. Kurangi Multitasking dan Fokus pada Satu Hal

Gen Z dikenal sebagai generasi yang multitasking, tetapi sering kali ini justru membuat kita merasa stres dan kewalahan. Cobalah untuk fokus pada satu tugas dalam satu waktu. 

Menyelesaikan pekerjaan dengan lebih tenang dan penuh perhatian akan membuatmu lebih produktif dan mengurangi kelelahan mental.

2. Mulai Hari Tanpa Gadget

Bangun tidur langsung mengecek notifikasi di ponsel? Kebiasaan ini bisa membuat hari dimulai dengan tergesa-gesa. 

Mulailah pagi dengan lebih tenang, misalnya dengan menikmati segelas teh, melakukan meditasi singkat, atau sekadar menarik napas dalam-dalam sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: Mengapa Pria Makin Gendut Setelah Menikah? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Di tengah kesibukan kuliah, kerja, atau aktivitas sosial, jangan lupakan waktu untuk diri sendiri.