10 Tanda Kecemasan Sosial yang Sering Nggak Disadari Gen Z, Kamu Termasuk?

ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Pernah nggak sih, kamu ngerasa canggung atau nggak nyaman saat harus bersosialisasi? 

Bukan cuma soal malu kenalan atau grogi saat presentasi, kecemasan sosial bisa muncul dalam bentuk yang lebih halus dan sering kali nggak disadari. 

Apalagi buat Gen Z, yang sering berkomunikasi lewat media sosial dan lebih nyaman di dunia digital, tanda-tanda kecemasan sosial bisa jadi makin sulit dikenali.

Kalau kamu pernah ngalamin beberapa hal di bawah ini, bisa jadi kamu tanpa sadar punya kecemasan sosial. Yuk, cek satu per satu!

Baca Juga: RSU Lirboyo Buka Lowongan untuk Tenaga Medis dan IT, Cek Syaratnya!

1. Kebanyakan Overthinking Setelah Ngobrol

Setelah ngobrol sama orang, kamu suka kepikiran terus, “Duh, tadi aku kebanyakan ngomong, ya?” atau “Kenapa aku bilang kayak gitu, sih?” 

Kalau iya, itu bisa jadi tanda kamu terlalu khawatir sama cara orang lain melihatmu. 

Ini bukan sekadar perfeksionisme, tapi lebih ke ketakutan berlebihan akan penilaian orang lain.

2. Susah Ikut Nimbrung dalam Obrolan

Di tongkrongan, kamu lebih sering diem dan cuma jadi pendengar? Bukan karena nggak tertarik, tapi lebih ke takut omongan kamu bakal terdengar aneh atau nggak nyambung? 

Ini juga salah satu tanda kecemasan sosial yang bikin kamu ragu buat bersosialisasi.

Baca Juga: Waspada Rem Blong! Kenali Penyebab, Cara Mengatasi, dan Langkah Pencegahannya

3. Pura-Pura Sibuk Biar Nggak Harus Berinteraksi