7 Makanan Favorit Gen Z Saat Diet yang Bikin Tetap Kenyang Tanpa Takut Gemuk

ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Generasi Z (gen Z) dikenal sangat peduli pada kesehatan dan penampilan, terutama dalam menjaga berat badan.

Banyak dari mereka menjalani pola makan sehat tanpa mengorbankan cita rasa atau gaya hidup kekinian.

Pilihan makanannya beragam, mulai dari makanan alami hingga menu modern yang tetap rendah kalori.

Berikut adalah beberapa makanan favorit Gen Z yang sedang diet tapi tetap ingin makan enak.

 Baca Juga: Setelah Serangan Udara dan Bentrokan Mematikan, Pakistan dan Afghanistan Sepakat Gencatan Senjata Sementara

1. Salad bowl dengan topping sehat.

Salad menjadi pilihan utama karena bisa disesuaikan dengan selera masing-masing.

Gen Z sering memilih campuran sayuran segar, telur rebus, dada ayam panggang, alpukat, dan dressing rendah lemak seperti olive oil atau yogurt.

2. Smoothie bowl penuh warna.

Selain sehat, smoothie bowl juga terlihat menarik untuk difoto. Campuran buah seperti pisang, stroberi, dan blueberry dikombinasikan dengan granola atau chia seed menjadikannya menu sarapan sehat dan mengenyangkan.

3. Oatmeal dengan topping kreatif.

Oatmeal tinggi serat dan baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Gen Z sering menambahkan madu, buah potong, atau selai kacang alami agar rasanya tidak membosankan.

 Baca Juga: Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Mengalami Gagal Ginjal, Bisa Perburuk Kondisi Tubuh

4. Roti gandum dengan telur dan alpukat.