Waspada, Minuman Manis Bisa Picu Rambut Rontok! Ini Nutrisi Penyelamatnya

Menurutnya, kekurangan nutrisi ringan saja sudah bisa memengaruhi kualitas rambut. 

Suplemen memang dapat membantu, tetapi sebaiknya dikonsumsi bila ada keterbatasan diet atau kekurangan yang sudah terbukti secara medis.

Baca Juga: Demonstrasi Pro Palestina di London Berujung 425 Penangkapan oleh Polisi Inggris

Dr. Susan Massick, dokter kulit dari The Ohio State University, menambahkan bahwa kesehatan rambut tidak bisa dipisahkan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Pemeriksaan rutin, pola makan seimbang, tidur cukup, mengurangi stres, dan tidak merokok adalah langkah penting.

Jika rambut rontok sudah terjadi, sebaiknya segera mencari perawatan medis agar tidak semakin parah. 

Ada berbagai terapi yang bisa diberikan, mulai dari obat-obatan (minoxidil, finasteride, dutasteride, spironolactone), terapi plasma kaya protein, laser intensitas rendah, hingga transplantasi rambut bila diperlukan. 

Namun, semua ini membutuhkan waktu, setidaknya enam bulan, untuk melihat hasil nyata.

Baca Juga: Ronaldo dan Felix Bawa Portugal Pesta Gol di Markas Armenia

Kesimpulannya, menjaga kesehatan rambut bukan hanya soal perawatan luar, tapi juga dari dalam tubuh. 

Mengurangi konsumsi minuman manis dan alkohol, sambil memperbanyak asupan vitamin D, zat besi, protein, dan nutrisi penting lain, bisa menjadi kunci rambut yang lebih kuat dan sehat.***(LL)