6. Meditasi atau yoga singkat
Beberapa menit meditasi atau gerakan yoga sederhana di rumah bisa membantu menenangkan pikiran dan meredakan ketegangan tubuh. Tidak perlu biaya mahal, cukup matras atau alas kecil sudah cukup.
Baca Juga: Judistira Hermawan Ingatkan Pemotongan DBH Harus Jadi Momentum Memperkuat Prioritas DKI Jakarta
Dengan berbagai aktivitas healing murah meriah ini, Gen Z bisa tetap menjaga kesehatan mental tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
Kuncinya adalah konsisten menyisihkan waktu dan memilih aktivitas yang benar-benar memberi energi positif.*** (LL)