Aktivitas Healing Murah Meriah Ala Gen Z untuk Melepas Penat Tanpa Menguras Kantong

ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Gen Z dikenal dengan kesibukan yang tinggi, baik belajar, kerja, maupun mengurus berbagai kegiatan digital.

Tidak heran jika mereka membutuhkan momen healing untuk me-refresh pikiran dan energi.

Beruntung, banyak aktivitas healing yang murah meriah tapi tetap efektif.

Mulai dari kegiatan sederhana di rumah hingga eksplorasi tempat-tempat yang terjangkau, semuanya bisa jadi pilihan.

Healing juga tidak selalu harus jauh atau mahal, yang penting mampu membuat pikiran lebih tenang.

Berikut adalah pilihan aktivitas healing simple yang cocok untuk Gen Z yang ingin recharge tanpa ribet.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mengontrol Kadar Gula Darah

1. Journaling atau menulis harian
Menulis pikiran dan perasaan adalah cara sederhana untuk melepaskan stres.

Gen Z biasanya menulis di buku catatan atau aplikasi digital. Aktivitas ini membantu memahami diri sendiri dan menjaga mental tetap sehat.

2. Jalan santai atau piknik mini
Tidak perlu jauh-jauh atau mahal. Gen Z bisa sekadar jalan di taman dekat rumah atau membawa bekal sederhana untuk piknik di halaman atau rooftop. Udara segar dan suasana baru membuat pikiran lebih rileks.

3. Mendengarkan musik atau membuat playlist favorit
Musik punya kekuatan menyembuhkan. Gen Z sering membuat playlist khusus untuk mood tertentu, dari musik santai hingga upbeat, agar pikiran lebih tenang atau semangat kembali.

Baca Juga: Inspirasi Gaya Rambut Gen Z Paling Populer yang Wajib Dicoba

4. Menonton film atau serial favorit
Streaming film atau serial jadi cara healing yang praktis. Pilih genre yang disukai, seperti komedi, romansa, atau dokumenter ringan. Sambil ngemil favorit, Gen Z bisa melepas penat dengan cara santai.

5. Aktivitas kreatif DIY
Membuat kerajinan tangan, menggambar, atau dekor kamar adalah aktivitas murah meriah yang menyenangkan. Selain produktif, Gen Z bisa menyalurkan kreativitas dan kebanggaan tersendiri saat hasil karya selesai.