Baca Juga: Kenali Penyebab Mobil Limbung dan Cara Tepat Mengatasinya untuk Keselamatan Berkendara
Menariknya, sebuah tinjauan ilmiah dari 2020 yang melibatkan lebih dari 100 studi menemukan bahwa kenikmatan saat makan berhubungan positif dengan pola diet yang lebih sehat.
Artinya, semakin kita menikmati makanan, semakin besar kemungkinan kita mengonsumsi makanan bergizi dengan seimbang.
Makanan Sebagai Asupan Emosi
Makan tidak hanya soal energi. Ia juga memberi nutrisi emosional.
1. Meningkatkan Koneksi Sosial
Hampir setiap acara kumpul keluarga atau teman tidak pernah lepas dari makanan.
Menikmati makanan bersama terbukti meningkatkan rasa bahagia dan kedekatan.
2. Memberi Kenyamanan Fisik dan Emosional
Semangkuk sup saat sakit, kue buatan nenek, atau camilan favorit setelah hari melelahkan, semua bisa menenangkan hati sekaligus tubuh.
3. Melawan “Diet Culture”
Diet seringkali membuat orang menghindari makanan yang dianggap “buruk.”
Namun, menikmati makanan dengan penuh kesadaran justru membantu kita berdamai dengan tubuh dan memberi kebebasan dari rasa bersalah.
Baca Juga: LPH LPPOM Buka Lowongan Mitra Halal, Simak Syarat dan Cara Daftarnya
4. Menghubungkan dengan Budaya dan Identitas