6 Tips Jitu Mengelola Kesehatan Mental Gen Z di Tengah Rutinitas Padat

Baca Juga: Nottingham Forest Tampil Gemilang, Taklukkan Wolves 3-0 dan Samai Poin Arsenal

Oleh karena itu, penting untuk menjaga jarak dari orang-orang atau situasi yang memberikan pengaruh negatif.

Dengan menghindari interaksi yang tidak sehat, kita memberikan ruang bagi diri sendiri untuk tumbuh dalam suasana yang lebih positif dan mendukung.

Menjaga lingkungan sosial yang baik sangat bermanfaat untuk kesejahteraan mental.

6. Berdoa dan Lebih Mendekatkan Diri Kepada Tuhan

Menghampiri Tuhan melalui ibadah seperti sholat dan membaca Al-Qur'an dapat membawa ketenangan hati.

Aktivitas spiritual ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa syukur. Melalui berdoa, seseorang merasa lebih tenang, karena meyakini ada kekuatan yang lebih besar yang selalu mendampingi.

Baca Juga: Hotel Aruss Semarang Disita, Diduga Terkait Pencucian Uang Hasil Judol  

Aktivitas spiritual seperti ini membantu menjaga keseimbangan emosional dan memperkuat mental dalam menghadapi berbagai tantangan hidup.

Zikir dan doa menjadi sumber ketenangan yang tak ternilai bagi banyak orang.

Dengan melakukan langkah-langkah sederhana tersebut, Gen Z dapat lebih mudah menjaga kesehatan mental mereka dan tetap fokus pada hal-hal positif meskipun di tengah kesibukan.***(LL)