Terlalu Lama di Toilet Sambil Main HP? Hati-hati Ambeien Mengintai

Faktor lain yang memperburuk kondisi ini antara lain sembelit, mengejan, kehamilan, diare kronis, duduk terlalu lama, serta pola makan rendah serat.

Gejala Ambeien yang Perlu Dikenali

Ambeien sering kali ditandai dengan rasa gatal, bengkak, atau munculnya benjolan di sekitar anus. 

Kadang juga disertai perdarahan ringan setelah buang air besar. Meski umumnya hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, ada gejala serius yang perlu diwaspadai, seperti:

Perdarahan yang terus-menerus atau cukup banyak

Nyeri tidak membaik meski sudah memakai obat bebas

Gejala bertahan lebih dari seminggu

Feses berwarna gelap atau hitam pekat

Jika mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera periksa ke dokter.

Baca Juga: Pajak Bukan Beban! Misbakhun Soroti Peran Vitalnya untuk Sekolah Gratis, Layanan Kesehatan, dan Subsidi Rakyat

Cara Mengurangi Risiko Ambeien

Langkah paling sederhana adalah meninggalkan ponsel di luar kamar mandi. Namun jika sulit, ada beberapa cara untuk meminimalkan risiko:

Gunakan bangku kecil untuk menyangga kaki sehingga posisi tubuh lebih ideal dan tidak terlalu mengejan.

Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh (25–30 gram per hari).

Perbanyak minum air agar serat dapat bekerja optimal melunakkan feses.