Tips Mengelola Waktu untuk Gen agar Terhindar dari Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Gen Z bisa mengatasi hal ini dengan cara memecah tugas besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan dapat dikelola. 

Dengan begitu, setiap langkah yang lebih kecil terasa lebih mudah untuk dicapai dan lebih sedikit menimbulkan rasa malas. Setelah menyelesaikan setiap bagian kecil, rasa pencapaian akan memberikan dorongan untuk terus melanjutkan hingga seluruh tugas selesai.

3. Gunakan Metode Pomodoro

Metode Pomodoro adalah salah satu teknik manajemen waktu yang dapat membantu mengatasi prokrastinasi. 

Metode ini melibatkan bekerja dalam sesi-sesi singkat, biasanya 25 menit, diikuti dengan istirahat singkat selama 5 menit. 

Setelah empat sesi, Anda bisa mengambil istirahat yang lebih panjang. Teknik ini membantu Gen Z untuk tetap fokus selama waktu yang ditentukan dan menghindari rasa kelelahan atau kebosanan. 

Istirahat singkat memberi kesempatan untuk menyegarkan pikiran, sehingga tetap produktif sepanjang hari.

Baca Juga: Menganal Yutori, Filosofi Hidup Santai ala Jepang yang Bikin Awet Muda dan Panjang Umur

4. Hindari Gangguan dan Distraksi

Salah satu alasan utama prokrastinasi adalah banyaknya gangguan yang datang, terutama dari media sosial atau notifikasi dari aplikasi di ponsel. 

Untuk mengatasi hal ini, Gen Z bisa mencoba mematikan notifikasi selama jam-jam produktif atau menggunakan aplikasi yang membantu mengatur waktu, seperti Focus@Will atau Forest. 

Menjauhkan ponsel atau menggunakan mode do not disturb saat sedang bekerja juga bisa membantu untuk tetap fokus dan menghindari prokrastinasi.

5. Tetapkan Tujuan yang Realistis dan Terukur

Membuat tujuan yang realistis dan terukur adalah langkah penting untuk menghindari prokrastinasi. 

Cobalah untuk menetapkan tujuan yang spesifik dan dapat dicapai dalam waktu tertentu, misalnya "selesaikan bab 1 dalam buku ini dalam waktu 2 jam."